El Concepto Moderno de la Salud y Belleza
Este articulo es escrito para informacion y es opinion propia, consulte a su medico,para realizar cualquier regimen de alimentacion y ejercicios. En esta moderna sociedad en que vivimos estamos usando sentido comun con respecto a nuestra alimentacion y salud ? Posiblemente no.
Con toda la moderna tecnologia avanzando a pasos agigantados , estamos corriendo todos los dias para ponernos al corriente en todo lo que acontece a nuestro alrededor, pero estamos perdiendo el sentido comun en el concepto de lo que es importante para nuestro cuerpo y salud .
Por ejemplo ahora pasamos la majoria de tiempo en nuestros telefonos cellullares es como una epidemia de la cual tenemos que ser imunizados , perdemos la nocion que es contacto personal incluso las parejas estan cada quien por su lado con sus cellulares.
Los medios de comunicacion y televicion nos muestran millares de productos que dicen ser Buenos para nuestra salud y productos de belleza que nos van a ayudar a perder peso y hacernos lucir major, pero podemos creelo ?
En esta edad y sociedad en que vivimos tenemos que examine todo y preguntarnos todo el tiempo, es este producto natural esta echo sin quimicos cuanto tiempo ha sido almacenado.y asi susesivamente.
Todos somos diferentes, un producto no nos beneficia a todos por igual.Por razon natural tenemos que usar el sentido comun y escuchar a nuestro cuerpo que es muy sabio al dejarnos saber como se esta sintiendo cuando le damos un producto que no le hace sentir bien.
Por experiencia propia estaba experimentando episodios de acido y agruras cuando consumia pan, arroz papas, platanos y productos que contienen azucar.
Otros productos que tambien no me hacian sentir bien son los productos lacteos la leche me dava syntomas de gripe y me hacia crear mucha flema en la garganta .tambien algunos quesos me producian ampulas en los labios, como el queso fresco y los quesos suisos .
Elimine todos estos productos de mi alimentacion sustituyendolos con alimentos que hacen sentir bien a mi cuerpo y asi disminuyeron mis syntomas ,acido y agrura.
Mi cuerpo me dejo saber que estos productos no le gustaban por los syntomas que estaba experimentando. Al eliminar estos productos de mi dieta sustituyendolos con productos que son agrables a mi cuerpo es la solucion a mi problema de alimentacion.
Ahora pasando a otro tema, que es el ejercicio .
Si alguien nos dice que podemos perder peso sin hacer ejercicio, nos estan mintiendo.tambien tenemos que usar el sentido comun.
Se ha comprobado por diferentes studios echos, que que todo hombre o mujer debe de atenerse a un programa minimo de ejercicio diario, si no quiere precenciar el rapido decaimiento de los musculos. Este programa es tan sensato y realizable que vale la pena intentarlo por todos los beneficios que trae a nuestro fisico todos los dias.
Hay ejercicios suaves , que nos ayudan a aliviar el estress como el caminar por lo menos 30 minutos . Caminando eliminamos tambien algunas calorias que tenemos de mas.